「瑜你一同，解身心靈的渴」瑜珈 靜心工作坊👌
感謝開南大學的邀請，這禮拜四來到這座美麗的學校，帶領平常辛苦工作的教師們，進行一場身心覺察與放鬆舒壓的課程💕
通常，來上課的時候，「身」雖然來到了教室，但「心」可能還放在別的地方，牽掛著別的事，這是現代忙碌的我們，常常會發生的狀況
在工作坊中，運用了一些藝術治療的元素，幫助教師們感受當下的自己，用一種有趣的、貼近的、生活的方式，讓心慢慢地回來❤️
接著，再透過正念呼吸、陰瑜珈體位法以及精油的理療放鬆，讓身心靈回到當下，感受全然舒鬆與享受的時刻
而下課後，有位老師過來和我分享～
她說自己在練習前，本來因為胃食道逆流而感到很不舒服，但練習完呼吸與陰瑜珈後，不舒服的感覺就消失了，接著，她說回去後要上網搜尋陰瑜珈的課🥰
聽到這些分享，並看著她放鬆自在的神情，我心裡相當感動
因為這～就是我想要分享的，瑜珈的美好🥰💕💕
Namaste🙏
#又再一次被主辦單位取的名稱所驚艷
#江郎才盡的我感到相當有創意
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